スマホに万歩計のアプリがあるのは分かっていました……しかし、殆ど気にしていませんでした😅
でも、お客さんとの会話によって気になりだし意識的に歩く様になりました🤗
自宅の階段、足で下りた上がったり……
近所のスーパーにも自転車じゃなく歩いて……
先日の月曜日の休みの日は……札幌駅まで往復歩いて……それだけで12000歩くらいにはなりました（笑）
足腰強化の為、お腹を出過ぎないようにする為……小さい事からコツコツと……
ファイトします😅
でも、お客さんとの会話によって気になりだし意識的に歩く様になりました🤗
自宅の階段、足で下りた上がったり……
近所のスーパーにも自転車じゃなく歩いて……
先日の月曜日の休みの日は……札幌駅まで往復歩いて……それだけで12000歩くらいにはなりました（笑）
足腰強化の為、お腹を出過ぎないようにする為……小さい事からコツコツと……
ファイトします😅
コメントをお書きください