筋肉痛

少しずつ札幌の雪解けも進んでいます……

今年も屋外テニスのシーズンが近づいています🤗

冬の屋内テニスは珍しく2回しました😅
しかし、毎週している訳では無いので……終わった後の筋肉痛が酷いです………それも……2日後3日後くらいからなんです（笑）
若い時はすぐ筋肉痛だったのに…………

足腰は勿論ですが……意外に臀部（でんぶ）の筋肉痛が重いですね😓
やはり、下半身は体全体を支える箇所……スクワットなどをしながら下半身の筋肉強化を無理なくしないと等……考えたりして…………出来るかな……出来ないのかな……やらなければね……